La siesta y sus consecuencias
Si duermes una siesta de más de 20 minutos, ya no es sano Pero, ¿Y qué lo es?... Juan José Ortega - Neurofisiólogo “Nosotros recomendamos siestas breves, de 10-15-20 minutos. En todo caso que no sean superiores a 30 minutos. Porque lógicamente si nos vamos más allá de la media hora, vamos a estar en otra serie de fases del sueño. Los beneficios que te reporta la siesta lo hace en base a que sea un sueño superficial, que son las fases 1 y 2 REM". /> Siempre se está hablando y haciendo estudios sobre lo que se debe entender por una "buena alimentación" o por "un buen descanso", (en lo que entraría la siesta y sus efectos positivos o negativos para el organismo), siendo que para ello, debería ser indispensable el pensar en el tipo de vida que las distintas sociedades han ido adoptando desde el hombre primitivo (Homo erectus) hasta nuestros días. Lo que sugiero con esto, es que si queremos entender cuál es el hacer natural con el que la Vida nos ha dotado y, po...